De la Portal semantic Pagini Favorite

Cat trebuie sa doarma copiii?!

Somnul...este un proces biologic necesar mentinerii echilibrului fizic si psihic ale organismului.Copiii au in general un comportament foarte bun fata de somn.Cand sunt obositi adorm in orice pozitie,nu sunt deranjati de nici o miscare,adorm in bratele mamei,in tramvai,in masina sau in tren.Totusi nu trebuie sa va inchipuiti ca pentru a dormii copilul dumneavoastra este pus seara in pat si a doua zi dimineata v-a fi sculat.

Cat trebuie sa doarma copiii...?!

Durata si ritmul somnului variaza in functie de varsta dar si fiecare copil isi are timpul sau individual de somn si acesta trebuie respectat.In primele luni sugarii dorm in portii mici,repartizate egal intre zi si noapte.Abia in jurul varstei de 5-6 luni copilul ajunge sa doarma neintrerupt 6-8 ore in timpul noptii.Pana la varsta de 5-6 luni copilul doarme dupa fiecare masa dupa 7-8 luni somnul de zi este de mai scurta durata.Copilul doarme in reprize de 2-3 ore de 2-3 ori pe zi.Intre 1-2 ani majoritatea copiilor au 2 perioade de somn in timpul zilei intre orele 10-12 si 15-17;intre 2 si 3 ani copilul poate sa doarma o singura data pe zi dupa masa de pranz.Orele la care se culca depind de programul general al zilei,dar trebuie sa respectati in tot deauna aceleasi ore,observand si dorinta copilului de a adormi.Se apreciaza ca media duratei somnului la copiii mici este de 18-20 la nou-nascut,13-15 ore la sugar,12-14 ore la copilul mic.

Si somnul poate creea probleme.

Multi parinti supraestimeaza necesarul de somn mai ales la copiii mici,apreciind ca copii lor dorm prea putin.Uni copii adorm greu,alti se trezesc in timpul noptii,sunt cate lucruri de care trebuie sa tinem seama.Pentru copil culcarea este un fel de despartire de prezenta ocrotitoare a mamei si a familiei in general.Usurati aceasta stare de neliniste printr-un comportament totdeauna acelasi in aceleasi conditii,un fel de"ritual"de pregatire al somnului.Veti respecta orele la care copilul este dipus si obisnuit sa adoarma.Inbracamintea,patul,pozitia in care il asezati cuvintele si modulatia vocii ,un anumit indemn pentru somn sau un cantec,eventual ii lasati in pat o jucarie preferata,totul intr-o atmosfera de calm.Este bine sa obisnuit copilul sa adoarma pe intuneric,dar nu ezitati sa-i lasati o mica sursa de lumina daca copilul o cere,o veti stinge dupa ce copilul a adormit.Multi copii pana la varsta de 1 an si chiar dupa se trezesc o data sau de mai multe ori pe noapte uneori plangand ,alteori cerand doar prezenta mamei,vor sa se joace.Observati cu atentie conditiile de trezire ale copilului, daca este prea ud,ii este frig sau prea cald,pozitie incomoda,are nasul infundat...etc.Dacaati eleiberat orice situatie de "inconfort" sau probleme de sanatate iar copilul se linisteste imediat dupa ce este luat in brate inseamna ca trezirea se datoreaza dorintei copilului de-a fi impreuna cu dumneavoastra.Continuand sa-i recompensati trezirea si plansul cu prezenta dumneavoastra situatiase poate permanentiza.Nu este favorabila nic pentru dumneavoastra nici ptr. copil,in aceasta privinta cerieti sfatul medicului pediatru,daca este cazul sa-i administrati pe scurta durata un tratament medicamentos care sa-i regleze somnul.citeste mai mult^[1]