Bebelusii si dulciurile

De la Portal semantic Pagini Favorite

Alimente nepotrivite pentru bebelusi

Trebuie sa stiti ca pentru bebelusi toate alimentele care contin cacao sunt extrem de greu de digerat. Ceea ce poate nu stiti dar trebuie sa aflati acum este ca doar patru bucatele mici de ciocolata au in compozitie aceeasi doza de cafeina pe care o are o cafea expresso. Bebelusii sunt foarte sensibili la cafeina iar aceasta substanta ii face sa devina agitati si prost dispusi.

In special de sarbatori in casa fiecarei familii se gasesc tot felul de bunatati care ii tenteaza pe copii. Dintre toate, ciocolata pare sa fie irezistibila. Desi este greu sa reziste dorintelor celor mici, parintii trebuie sa fie constienti ca aceste dulciuri le pot face mult rau copiilor.

Alimentele speciale pentru bebelusi nu trebuie sa contina o cantitate foarte mare de grasimi. De aceea, si dulciurile pe care le pot manca bebelusii trebuie sa fie degresate. In cazul dulciurilor pe baza de ciocolata, ele trebuie sa contina cel mult 5% praf de cacao.

Parintii carora recomandarile nutritionistilor li se par lucruri prea putin importante pentru a li se da atentie isi condamna involuntar copiii la suferinta: cei mici vor fi predispusi la alergii sau la obezitate. Nu uitati ca pentru orice aliment nou pe care doresc sa-l introduca in alimentatia bebelusilor si a copiilor mici este bine sa ceara sfatul medicului pediatru. ...mai mult^[1]

Care sunt dulciurile sanatoase?

Bebelusii si dulciurile

Dulciurile sanatoase sunt cele care pe de o parte satisfac dorinta de dulce, iar pe de alta parte ofera organismului o serie de elemente nutritionale valoroase. Printre acestea se numara fructele (proaspete sau uscate), nucile si alunele de diferite feluri, biscuitii integrali. Fructele exotice, cum ar fi ananasul, mango sau curmalele, pot fi o oferta tentanta care sa aduca o schimbare in meniul de zi cu zi.

In ce alimente este ascuns zaharul?

Atentie mare la zaharul ascuns in alimente care la prima vedere par a fi foarte sanatoase, ca de exemplu iaurtul cu fructe sau batoanele dulci de cereale. Ketchup-ul contine pana la o patrime zahar! Un continut extrem de mare de zahar il au si sucurile: intr-o jumatate de litru de limonada sau cola se ascund pana la 20 de cuburi de zahar!

Cand cititi pe etichetele produselor termeni ca zaharoza, lactoza, maltoza, glucoza, dextroza, aveti in vedere ca acestia desemneaza tot carbohidrati, deci zahar. Nici indulcitorii sintetici, cum ar fi zaharina, sorbitolul sau ciclamatul, nu sunt indicati pentru copii. Acestia pot sa dauneze dintilor, sa provoace diaree si prezinta riscuri potentiale pentru sanatate. ...mai mult^[2]